Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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66,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 171,36g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, レタス, 卵, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 合わせ 油あげ, 銀ダラ, かつお, 玄米ごはん. Abendessen: 玉ねぎ, かつお, セブンイレブン にゅうめんとろみ柚子, 鯖の塩焼き. Snacks/Sonstiges: 干し芋, 森永乳業 クリープ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA, ココ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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