Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 145,71g | Kohlh: 122,18g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Mittagessen: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Merlot Wine , Noodles, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). mehr...
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724 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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