Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 29,07g | Eiw: 158,16g | Kohlh: 139,91g.
Frühstück: バナナ, ココ MCTオイル, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 冷凍ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン. Mittagessen: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, 玄米ごはん, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 美山 和風キムチ, コストコ 蒸しホタテ, 鯖の塩焼き, 紀文 綿雪はんぺん, シジシージャパン 焼津産かつおぶしと北海道昆布の合わせだしおでん. Snacks/Sonstiges: 冷凍ブルーベリー, ココ MCTオイル, 日本ルナ イーセイスキル プレーン, 森永乳業 クリープ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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