Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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65,4 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 142,97g | Kohlh: 157,42g.
Frühstück: ハウス食品 バーモントカレーカロリーオフ50%, ホクト ぶなしめじ, 玉ねぎ, カークランド ベジタブルブレンド, コストコ さくらどり挽肉（赤身90%）, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, 玄米ごはん, バナナ, ココ MCTオイル, ブルーベリー, 日本ルナ イーセイスキル プレーン. Mittagessen: 玄米ごはん, マルコメ 料亭の味 合わせ とうふ, ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 長ねぎ, 旭物産 カット白菜, ホタテ, 業務スーパー パンガシウスフィレ. Snacks/Sonstiges: 森永乳業 クリープ, 南信州菓子工房 さつまいもグラッセ, DNS クレアチン, マイプロテイン グルタミン, バルクスポーツ EAA, ㈱ディファレント F&W BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nabecchi's Gewichtsverlauf
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