Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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87,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 205,85g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Mittagessen: White Bread , McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Vegetable Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Guinness Draught, Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate. mehr...
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785 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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