Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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91,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 80,17g | Eiw: 136,97g | Kohlh: 125,29g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Гаспачо, Оливковое Масло (Первого Отжима). Abendessen: Гуляш из Говядины, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Сыр Российский, Апельсин, Яблоко. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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