Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 91,37g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Pinar Labne Творожный Крем-Сыр с Чесноком и Зелёным Луком, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Ultimate Nutrition Омега 3, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Калина Малина Перец Фаршированный, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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