Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2023
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 90,47g | Eiw: 82,00g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рускон Тефтели из Говядины, Гречка Отварная. Mittagessen: Ultimate Nutrition Омега 3, Good Food Чернослив без Косточки, Метро Багет Французский, Совок Ветчина из Свинины, Помидоры, Сыр Тильзитер. Abendessen: Деликатеска Минтай в Кляре, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Говяжьи Фрикадельки, SPAR Багет Французский. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. mehr...
|
|
1965 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|