Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 61,36g | Eiw: 113,77g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Ultimate Nutrition Омега 3, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 3,5%, Каравай Багет Французский. Mittagessen: SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб Сергеевский, Окей Креветки Королевские Очищенные, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, SPAR Булочка с Кунжутом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Маркет Перекресток Кинза, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), SPAR Хлеб Кукурузный с Сыром. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
|
|
1881 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|