Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2011
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 63,45g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 224,41g.
Frühstück: banana, Fat Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: baby spinach, tomato, cucumber, kalamata olives, pine nut hummus, whole wheat tortilla. Abendessen: silk chocolate almond. Snacks/Sonstiges: fuji apple, blue berries, fage. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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elisolara's Gewichtsverlauf
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