Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 67,58g | Kohlh: 219,09g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Good Food Чернослив без Косточки, Nafoods Манго Сушеное King, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Сыр Тильзитер, Коломенское Хлеб Даниловский Пшенично-Ржаной, Помидоры, Картофельные Вафли. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Помидоры, Parmalat Молоко 3,5%, Сваля Творог Зерненый 5%. mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|