|
Мой личный рецепт похудения:
Перловка + тушеные овощи + вареные сердца
1-2 раза в неделю Zumba Ripped, 1-2 раза в неделю эллипс или Zumba Exhilarate
...
PROFIT!
|
62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 71,87g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 155,53g.
Frühstück: Ferrero Ferrero Rocher, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Перловая Каша, Тушеные Овощи. Mittagessen: Вино Сухое, Ролл Калифорния, Лук, Масло Подсолнечное, Рыба. Abendessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Nestle Cookie Crisp, Молоко (2% Обезжиренное), Простоквашино Творог Зерненый 5%. Snacks/Sonstiges: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные), Рыба в Кляре, Креветки Темпура, Мясо Оленя, Боско Хлеб Альпийский с Семечками. mehr...
|
|
1810 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тадам! Вес взят :-) Хороший подарок к празднику!
08 Mrz 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
08 Mrz 15 vom Mitglied: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Moroshka's Gewichtsverlauf
|