Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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91,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 42,03g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 139,56g.
Mittagessen: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Wheat Berries , Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat. Abendessen: Tomatoes, Avocados , Skinless Chicken Breast, Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Kale . Snacks/Sonstiges: Karbach NA Beer, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Great Value Greek Yogurt, Carrots. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 24 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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rukidnmi's Gewichtsverlauf
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