Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 82,29g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 145,31g.
Frühstück: Parmalat Молоко 3,5%, Mote Протеин, Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Орехи Кешью, Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные. Abendessen: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Запеченный или Жареный Тунец, Картофельное Пюре, Mama Roma Фокачча с Соусом Песто. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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