Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2015
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71,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 22,59g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 83,08g.
Frühstück: Coffee with Milk, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Mittagessen: Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs. Abendessen: progresso PROD RCH&HRTY CHICK CRN CWDR. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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