Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2011
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159,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 70,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 283,69g.
Frühstück: quaker oatmeal, banana, dry wheat toast, Fruit Dish, Veggie Omelet with fresh Fruit Dish & dry Wheat Toast with Smucker's Jelly, bob evans. Mittagessen: barbeque sauve, shredded lettuce, grilled chicken strips. Abendessen: rice, tilapia. Snacks/Sonstiges: Pineapple Juice, Cranberry Juice, Vodka, Fries (Large), Garlic Parmesan Wings, cheese crackers, watermelon. mehr...
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4915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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