L'Ispanico's Notizen, 05 Aug 23

SETTIMANA 10
Sabato 5 agosto 2023
Peso da 77.9 a 74.4 (-3.5) -0.4

Note:

Girovita (punto più stretto)
Da 79 a 78 (-1) =
Girovita (ombelico)
Da 82 a 81 (-1) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 84 a 83.5 (-0.5) =
Fianchi
Da 86 a 85 (-1) =
Petto
Da 106 a 102 (-4)-1
Bicipite sx
Da 36.4 a 36 (-0.4) =
Bicipite dx
Da 36.2 a 35.5 (-0.7) =
Quadricipite sx
Da 61 a 61 (=) =
Quadricipite dx
Da 62.5 a 61 (-1.5) =
Femorale sx
Da 55 a 54 (-1) -1
Femorale dx
Da 55 a 55 (=)
Polpaccio sx
Da 37 a 36 (-1) =
Polpaccio dx
Da 36 a 36 (=)
Glutei
Da 100 a 98 (-2) -1

74,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 1,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.