Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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70,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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917 kcal
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Fett: 30,35g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Mittagessen: Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce). Abendessen: Sour Cream, Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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