Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2502 kcal
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Fett: 88,71g | Eiw: 315,11g | Kohlh: 124,37g.
Frühstück: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Goldhen Grade A Large Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Mittagessen: Ground Turkey (Cooked), Appleton Farms Chicken Fajitas, L'oven Fresh Keto Friendly Multiseed Tortilla, Broccoli. Abendessen: Outback Steakhouse House Salad (No Dressing), Broccoli , Outback Steakhouse Outback Center Cut Sirloin 8 oz. Snacks/Sonstiges: Expo Fresh Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. mehr...
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3773 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Fitbit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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