Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1731 kcal
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Fett: 64,39g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Творожная Запеканка с Изюмом. Mittagessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Киви, Мандарин, Zott Цотт Лежуа со Взбитыми Сливками. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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