Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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99,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 294,91g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value 100% Liquid Egg Whites, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Goldhen Grade A Large Egg. Mittagessen: Kirkwood Grilled Chicken Breast Strips, Ground Turkey (Cooked), Trader Joe's Riced Cauliflower, L'oven Fresh Keto Friendly Multiseed Tortilla. Abendessen: Happy Farms Deli Sliced Muenster Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Aldi Beef Burgers 85/15. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Season's Choice Frozen Strawberries, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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3351 kcal
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Bewegung:
Sex - 28 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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