Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 90,86g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 115,68g.
Frühstück: Nordic Овсяные Хлопья Геркулес Финский , Каждый День Грецкие Орехи , Parmalat Молоко 3,5%. Mittagessen: Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Сваля Сыр, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Глобус Багет, Грецкие Орехи, Parmalat Молоко 3,5%. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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