Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
|
58,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
771 kcal
|
Fett: 40,80g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 63,27g.
Frühstück: Kiwi, Banan, Avokado. Mittagessen: Coop Wok Thailand, Champinjoner, ICA Soltorkade Tomater, Eldorado Bambuskott, ICA Kokosmjölk, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Kycklingkött (Ugnsstekt), Kokosolja. mehr...
|
|
2142 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|