Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 83,20g | Kohlh: 137,54g.
Frühstück: Гречка Вареная. Mittagessen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Яйцо. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко. mehr...
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3549 kcal
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Bewegung:
Trekking - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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