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Beginning to slide. Need to re-commit. If I can lose 5# per month for the next three months, I should reach my goal. Keep up the focus and watch out for evening snacks.
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63,7 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1554 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 253,04g.
Frühstück: bran flakes, skim milk, papaya. Mittagessen: plantain, Red Kidney beans, greens. Abendessen: honey, skim milk, red table wine, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Sonstiges: papaya, Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Pilates - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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