Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
|
79 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 92,40g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 135,80g.
Frühstück: Помидоры, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 2%, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Апельсин, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками, Лента Куриная Отбивная по-Княжески. Abendessen: Орехи Кешью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Мираторг Тушеное Мясо. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Мандарины, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|