Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Стейк из Свинины или Котлета, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Каша Овсяная Молочная. Mittagessen: Baker House Пирог Бисквитный, Lutik Корнишоны Маринованные, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Abendessen: Wedderspoon Мед Манука , Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Lillyanns's Gewichtsverlauf
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