Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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70,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 102,18g | Kohlh: 93,85g.
Frühstück: Cascadian Farm Organic Hash Browns, Scrambled Egg, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Mittagessen: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Abendessen: Honey Mustard Dressing, Fresh Express Baby Spinach, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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