Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
|
77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 73,18g | Eiw: 163,56g | Kohlh: 105,93g.
Frühstück: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Сахар, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Здравник Цикорий Растворимый, Омлет или Яичница. Mittagessen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ARO Масло из Виноградных Косточек, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Суп с Фрикадельками. Abendessen: Bio Max Кефир 1%, Клубника, Куриное Филе, Помидоры Черри, ARO Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Красное Яблоко, Апельсин, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|