Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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90,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 140,00g | Kohlh: 216,15g.
Mittagessen: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Fresh & Easy Boneless Beef Top Sirloin Steak , Great Value Garbanzo Beans, Wheat Berries , Cherry Tomatoes, Organic Spring Mix Salad, Kale . Abendessen: Beer, Chick-Fil-A Medium Chick-Fil-A Waffle Potato Fries, Toasted Bread, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Karbach NA Beer, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Egg, Protein Shake. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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rukidnmi's Gewichtsverlauf
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