Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2015
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96,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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815 kcal
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Fett: 16,23g | Eiw: 59,51g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Brown Rice, Bar-S Foods Premium Deli Honey Ham, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Great Value Egg Makers. Mittagessen: Safeway French Bread, Great Value Light Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Great Value Light Mayonnaise, Onions, Cos or Romaine Lettuce, Publix Green Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Great Value Fat Free Milk, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Bananas. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
upper body workout - 15 Minuten, recumben bike - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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madanjen's Gewichtsverlauf
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