Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2015
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3497 kcal
|
Fett: 69,37g | Eiw: 151,45g | Kohlh: 579,33g.
Frühstück: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Mittagessen: Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Deliplus Lipo Reductor (L-Carnitina, Mate y Piña). Abendessen: Borraja, Papa Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Escarola. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Pan de Molde Blanco, Calvo Atún Claro en Escabeche, Plátano Verde, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. mehr...
|
|
3662 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 34 Minuten, Bodybuilding - 18 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Casi el mismo peso. Pero noto más flojo el cinturón.
27 Feb 15 vom Mitglied: iosu39
|
Hoy en el gimnasio casi me da una pájara con los dos yogures y el queso fresco... Menos mal que tenía unas pastillas de Glucosport de 20 kcal cada una, caducadas en el 2000... Me he tomado 2 y he seguido con las pesas y la natación. Y parece que no me hacen daño...
27 Feb 15 vom Mitglied: iosu39
|
yo meto siempre un quesito o algo asi en la bolsa por si me da bajón (aunque no suele darme)
28 Feb 15 vom Mitglied: cuketa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|