Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2015
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58,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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357 kcal
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Fett: 12,32g | Eiw: 25,60g | Kohlh: 35,63g.
Frühstück: Ägg, Kakaopulver (Osötat), Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Optimum Nutrition Complete Protein Powder Chocolate, ICA Basic Bärmix, Banan. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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