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Tough keeping under RDI, but did manage good walk in afternoon.
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1642 kcal
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Fett: 37,85g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 274,52g.
Frühstück: papaya, skim milk, bran flakes. Mittagessen: coleslaw, peas carrots, boiled potato, chicken. Abendessen: peas & carrots, tomato, boiled potato, greens. Snacks/Sonstiges: fried sweet potato, skim milk, honey, honey, white bread. mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
I do the 10,000 steps a day program it was rough at first but have it dialed in now.
31 Jul 11 vom Mitglied: AMSEC
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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