Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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125,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 53,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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2103 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 198,97g | Kohlh: 160,90g.
Frühstück: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Tirolez Creme de Ricota, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Nutrev. Mittagessen: Maçã, Maçã, Friboi Lagarto Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quiabo Refogado. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Itambé Natural Milk (170g). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JULIANAGEMA's Gewichtsverlauf
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