|
Ничего не понимаю, каким-то образом -1 кг🤔Думала, наоборот, будет мышечный отёк после вчерашней тренировки... ХЗ вообще, что у организма на уме.
|
44,7 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 54,70g | Eiw: 127,49g | Kohlh: 132,08g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дыня Торпеда, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Яйцо, Самокат Козье Молоко 2,8-5,6%. Mittagessen: Trawa Масло Миндальное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Сила Традиции Свекла Отварная Кубик, Троекурово Бедро Куриное, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Abendessen: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Spirulina Food Гороховый Протеин , Помидоры, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики, Пищевая Сода, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%. mehr...
|
|
1532 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Bodybuilding - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|