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First day of new month. the past week it has been difficult to remain within RDI, although exercise has been good. Renewed comittment... will lose 5 pounds this month.
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1575 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 73,79g | Kohlh: 269,54g.
Frühstück: All-Bran Extra Fiber, orange, bran flakes, skim milk. Mittagessen: vegetable soup, cabbage, mackerel, plantain. Abendessen: madeleine, peanuts, papaya, white rice, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), greens, peas & carrots. Snacks/Sonstiges: Kellogg's bran fiber plus, skim milk. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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