Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 78,36g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: Bananas, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Coffee with Milk. Mittagessen: Baby Spinach, Cedar Lane cedarlane all natural veggie and grain bo. Abendessen: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Stewed Tomatoes, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Dreyer's Outshine Fruit Bars No Sugar Added, Grapefruit (Pink and Red), Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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