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SETTIMANA 15
Domenica 10 settembre 2023
Media da 77.9 a 74.6 (-3.3 kg) =
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2023:
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2400 kcal
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Fett: 75,29g | Eiw: 100,41g | Kohlh: 331,91g.
Frühstück: Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Percoca, Crownfield Fiocchi d'avena. Mittagessen: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Kalos Feta D.o.P. (Formaggio Greco)●, Delizie del Sole Riso Basmati, Tonno Fresco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Carote, Mango, Salmone. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), ...Ed È Pronto Subito! Calzone Pomodoro e Mozzarella•. Snacks/Sonstiges: Gelato Fior di Latte. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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