Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2023
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95,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
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1016 kcal
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Fett: 22,82g | Eiw: 117,40g | Kohlh: 82,96g.
Frühstück: Dairyland 1% Partly Skimmed Milk, Folgers Classic Roast Medium Coffee, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Egg, Appleton Farms Biscuit Ham Slices, Roma Tomatoes, Green Giant Veggie Spirals Zucchini. Mittagessen: Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Ostrom's Sliced White Mushrooms, Perdue Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Simply Nature Organic Frozen Blueberries, GAT Gatorade Super Shake Chocolate*, Monster Beverage Rehab Tea + Lemonade + Energy (Can), Honeycrisp Apples. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Sep 23 vom Mitglied: ObeseToBeast123
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Little by little it all adds up. Keep going you're doing great.
👋🤝🙂
11 Sep 23 vom Mitglied: Joe Not Exotic
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DarcNKS's Gewichtsverlauf
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