|
Och så var vi här igen inför helgen.
Den här helgen ska jag inte ut åtminstone, men däremot så kommer jag inte att räkna kalorier som vanligt. Det ultimata vore ju att stå stilla i vikt under helgen men det har visat sig vara svårt. Vet inte riktigt hur jag ska tackla det så att jag inte nollställer allt det arbete jag gjort under veckodagarna.
|
58,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
693 kcal
|
Fett: 19,99g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 60,72g.
Frühstück: Ananas, Jordgubbar, Ägg, Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla. Mittagessen: Coop Wok Thailand, ICA Asia Thai Hot Chili Sauce, ICA Grytbitar av Ytterlår, Champinjoner, Eldorado Bambuskott, Soya (Shoyu), Lökar, Vitlök, Olivolja, Vinäger, Röd Paprika. mehr...
|
|
2124 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|