Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1469 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 228,66g | Kohlh: 54,96g.
Frühstück: Radix Ultimate Recovery Smoothie, Americano Coffee, Amazonia Raw Protein Isolate. Mittagessen: Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Wattie's Steamfresh Carrots, Broccoli & Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Amazonia Raw Protein Isolate, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Alain Lachman's Gewichtsverlauf
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