|
Вот объясните мне непонятливой, почему творог на ужин нельзя? Терапевт-диетолог сказала нельзя, а почему я спросить постеснялась
|
82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 41,92g | Eiw: 70,32g | Kohlh: 130,19g.
Frühstück: 365 Дней Тарталетки для Салатов, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Чай, Fit Parad Каша Льняная "Абрикос с Шиповником". Mittagessen: Ленивые Голубцы, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Мёд, Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Hershey's Cookies'n'creme, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Кофе (Растворимое), Вода. mehr...
|
|
2603 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Возможная временная индивидуальная реакция со стороны организма - отёчность (заливает). Больше противопоказаний нет. Отёчность сама по себе никакой угрозы здоровью не несёт, в зеркале просто будет немного больше человека :-D. Проходит в течении 2 дней. Больше противопоказаний вроде нет, если нет хронических болезней печени, почек и желчного пузыря.
30 Mrz 15 vom Mitglied: Coupe de Grace
|
Если вам важен показатель весов на утро - не рискуйте и не ешьте. Если у вас долгосрочные планы и важно не насколько легче вы стали, а сколько жира "сгорело" - можете пропустить этот совет диетолога. Не все отекают от вечернего творога, но вечерний белковый ужин/перекус очень полезен. Меру только не превышайте .
30 Mrz 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
я как раз творог и ем на ужин, особенно еси поздний получается, или неожиданный приступ голода)
31 Mrz 15 vom Mitglied: valyaw
|
А я тоже перенесла творог и кефир на ужин, очень довольна!
31 Mrz 15 vom Mitglied: _Gall_
|
Я тоже отекаю от молочного вечером. Но это я заметила, только от сырого, а вот от сырников(творожников) всё гуд! :-)
31 Mrz 15 vom Mitglied: feklushenka
|
странно как... наоборот когда творога на ужин поем, к утру - и хорошо себя чувствую, и на весах радость сплошная))
31 Mrz 15 vom Mitglied: dietaonly
|
творог на ужин каждый день! не замечала чтоб сильно отекала, все индивидуально и требует очень точных подсчетов. Попробуйте, если все хорошо, то почему бы нет??? )))
31 Mrz 15 vom Mitglied: lamanchini
|
у меня каждый вечер на поздний ужин (последний прием пищи) 100 гр творога, отеков не наблюдала. Прислушайтесь к себе, творог идеально кушать именно вечером, именно при жиросжигании. Творог усваивается долго, и т.к. ночью организм восстанавливается, ему нужны на это какие-либо ресурсы, творог как раз будет снабжать белками организм всю ночь. Берите нежирный или вовсе обезжиренный! :)
31 Mrz 15 vom Mitglied: belyaeva_es
|
Всегда ужинаю творогом или кефиром. Natali Nik, Coupe De Grace, Lamanchini и Belyaeva_es написали верно, поддерживаю.
31 Mrz 15 vom Mitglied: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|