Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1431 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 139,97g.
Frühstück: Нектарин, Куриные Грудки (Жареные), Danke Сыр Тильзитер 45%, Даниловский Хлеб, Bruggen Хлопья Овсяные , Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло , Parmalat Молоко 1,8%, Росттофу Тофу, SPAR Картофель Жареный, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Даниловский Хлеб, Фрешфрост Гуакамоле Пико Де Галло, Parmalat Молоко 1,8%. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Parmalat Молоко 1,8%, Голден Яблоко , Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Parmalat Молоко 1,8%, Даниловский Хлеб. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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