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Venerdì 29 settembre 2023
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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3393 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 172,17g | Kohlh: 529,07g.
Frühstück: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Conad Arance. Mittagessen: Ciabattine, Delizie dal Sole Ceci (Lessati al Naturale), Land Ricottine, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Abendessen: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Spaghetti di Riso (Cotti), Involtini di Carta di Riso e Verdure con Carne o Gamberetti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Snacks/Sonstiges: Mandorle. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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L'Ispanico's Gewichtsverlauf
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