Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1786 kcal
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Fett: 54,74g | Eiw: 221,38g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: Coffee, Tea (Brewed), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Goldhen Grade A Large Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Broccoli, Ground Turkey (Cooked), Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Abendessen: HEB Riced Veggie Cauli Spanish Style, Broccoli, Good & Gather Jumbo Raw Shrimp. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Amandean Collagen Peptides, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Expo Fresh Strawberries, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 28 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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