Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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97,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2280 kcal
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Fett: 66,68g | Eiw: 287,03g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Coffee, Tea (Brewed), Friendly Farms Protein Yogurt Vanilla, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Goldhen Grade A Large Egg, Signature Select Lite Sugar Free Original Syrup, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Mittagessen: Trader Joe's Riced Cauliflower, Ground Turkey (Cooked), Broccoli, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, L'oven Fresh Low Carb Tortilla. Abendessen: Broccoli, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast, Simply Perfect Yellow Potatoes. Snacks/Sonstiges: Amandean Collagen Peptides, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Expo Fresh Strawberries, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk. mehr...
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3861 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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travfourr's Gewichtsverlauf
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