Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2023
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88,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 128,95g | Kohlh: 199,90g.
Mittagessen: Pad Thai, Extra Firm Silken Tofu . Abendessen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Wheat Berries , Kale , Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Skinless Chicken Breast, Utz Old Fashioned Pretzel Rods, Carrots. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, Garmin - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rukidnmi's Gewichtsverlauf
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