|
Всем привет! Здравствуй октябрь, начинаю питаться на подсчёте калорий, в этот раз буду стараться не бросить это дело. Взвешусь завтра, тк вчера было пиво вечером и обильный ужин, не стала взвешиваться.
|
134 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 62,45g | Eiw: 73,31g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Mittagessen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Чеснок, Борщ со Свининой, Станица Сметана 15%. Abendessen: Кофе с Молоком, Чуду. Snacks/Sonstiges: Вода, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Пятерочка Хурма, Вода, Чай (без Кофеина), Вода. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|