Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2023
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62,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 108,61g | Eiw: 106,88g | Kohlh: 160,54g.
Frühstück: Magere Kwark, Lijnzaad. Mittagessen: AH Broodje Gezond . Abendessen: AH Grote Garnalen, AH Gesneden Uien, Knoflook, Olijfolie, Nevo Venkel, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Sonstiges: River Sinas, Plus Belegen Kaas 30+, Bolletje Chocolade Kruidnoten, Chips, Chianti, Geroosterde Gezouten Pinda's. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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